子宮脫垂一度一般情況比較輕微，癥狀以及危害性較小一些，平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，尤其多進(jìn)行一些盆腔的運(yùn)動(dòng)鍛煉，幫助恢復(fù)盆腔的彈性。平時(shí)還要多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)腎的食物，比如山藥，蓮子等等。

出現(xiàn)子宮脫垂的情況，多半是產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)不良，身體虛弱造成的，主要與骨盆底托力減弱有關(guān)。

舉措建議

建議產(chǎn)后要多注意休息，不要搬提重物，避免過(guò)度的勞累緊張，不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或者是下蹲，飲食以清淡為主，不要吃一些辛辣刺激性的食物。

日常生活中多注意休息調(diào)養(yǎng)，一般子宮脫垂一度不需要過(guò)度治療。另外還要注意像屏氣等增加腹壓的動(dòng)作，盡量避免去做。