一度子宮脫垂大多沒有自覺癥狀，也無需治療，通過多臥床休息即可恢復，平時應該多留意自身的情況，多臥床休息，避免從事重體力勞動，保證足夠的睡眠。

子宮脫垂主要與分娩損傷有關，經(jīng)歷過一次或多次陰道分娩的婦女更加容易發(fā)生子宮脫垂。

舉措建議

平時應該注意對盆底肌肉的鍛煉，增強女性盆底肌張力，維持正常體重，降低對盆底肌肉和韌帶的負擔。

養(yǎng)成每天定時排便的習慣，改善飲食，多吃富有纖維素的水果蔬菜、谷類、薯類等，多喝溫開水，保持大便通暢。