產(chǎn)后補氣血可以適當?shù)某砸恍┘t棗，黑豆，菠菜，豬肝，豬血之類的食物，也可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水，但是紅糖水中的糖分含量相對比較高，注意少喝一些，在產(chǎn)后注意多吃一些高蛋白質和富含維生素的食物，盡量少吃一些高熱量高脂肪的食物。

舉措建議

在生過孩子之后，女性一定要避免過度進補，以免體重增長過快，產(chǎn)后如果身體條件允許可以多下床走動，比較有利于促進子宮收縮，利于產(chǎn)后身體的恢復，坐月子期間不可以受涼，每天要有足夠的休息時間，不要太過勞累。