女性哺乳期的飲食格外重要，哺乳期可以適當(dāng)多吃一些維生素含量以及蛋白質(zhì)含量高的食物，避免食用過于寒涼的水果，以免引發(fā)拉肚子，可以適當(dāng)吃一些香蕉，橘子，蘋果，葡萄等，這些水果中含有豐富的維生素以及微量元素，也不會(huì)對人體產(chǎn)生刺激，不會(huì)影響正常的哺乳。

舉措建議

建議女性哺乳期在選擇水果的時(shí)候，需要根據(jù)實(shí)力進(jìn)行選擇，避免食用反季節(jié)的水果，同時(shí)需要注意，無論選擇哪一種水果都應(yīng)該以孩子的安全為主，避免讓孩子產(chǎn)生疾病。

哺乳期需要注意個(gè)人的衛(wèi)生，哺乳前后及時(shí)清洗乳頭，以免引發(fā)乳腺疾病。