預防子宮脫垂首先應該進行產后鍛煉，但是不要著急下床，過量運動，而且在飲食上也應該加強營養(yǎng)，多吃一些含蛋白質較高的食物給身體補充營養(yǎng)。

原因分析

產生子宮脫垂，考慮是由于急產或者是產后下床過早，運動過于劇烈所導致的，如果參加運動過早，或者是參加了比較繁重的體力勞動，都可能會導致子宮脫垂。

舉措建議

出現子宮脫垂可以通過縮缸運動進行緩解，如果比較嚴重，可以通過手術治療，比如陰道前修補術，或者是通過切除子宮進行治療。