來(lái)例假減肥如果方式方法得當(dāng)，一般能夠起到體重下降的效果，但是女性在月經(jīng)期間，身體的體質(zhì)較為虛弱，且抵抗力較低，最好不要參加劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。

盡量不要在經(jīng)期控制飲食，以免由于失血過(guò)多造成身體虛弱，可在經(jīng)期結(jié)束之后再減肥。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間需要做好身體的保暖工作，最好不要吃過(guò)涼的食物，還需要保持飲食規(guī)律，注意陰部衛(wèi)生，經(jīng)常更換內(nèi)褲和衛(wèi)生用品。

最好不要依靠節(jié)食的方法減肥，防止身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，在減肥的同時(shí)，還需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。