如果在來例假期間出現(xiàn)痛經(jīng)的話，原因比較多，一般情況下是可以適量的吃一些柿子的。柿子的維生素含量相對(duì)比較多，并且含有胡蘿卜素，鈣，磷，鐵等，對(duì)身體有一定的好處。但是盡量不要多吃，避免導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀的加重。

舉措建議

在經(jīng)期要注意多休息，避免過于勞累。如果出現(xiàn)痛經(jīng)的話，應(yīng)該臥床休息，并且通過腹部熱敷來緩解?？梢远喑砸恍I養(yǎng)的食物，多吃一些清淡的食物，多吃溫?zé)岬氖澄?。在?jīng)期盡量不要洗冷水澡，注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施。要注意保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜。