對于產(chǎn)婦來說，運動減肥可能在初期體重有上升的情況，隨著運動時間的加長體重會逐漸的下降，一般來說，運動一個月左右體重會出現(xiàn)明顯的減輕，不過也要做好飲食的規(guī)劃。

合理的運動加合理的飲食，是最健康的減肥方式。

舉措建議

要做好飲食上的合理規(guī)劃，多吃一些新鮮蔬菜水果，要合理膳食，避免暴飲暴食，少吃一些高脂肪高熱量的食物。

運動要循序漸進，堅持每天進行鍛煉，運動前也要做好熱身運動，不要進行過于劇烈的運動，不要太過勞累，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和生活習(xí)慣。