在補鈣的時候，要吃一些清淡容易消化的食物，并且要注意營養(yǎng)搭配，可以適當的多吃一些富含維生素的食物，有利于鈣的吸收。天氣良好時要適當的去戶外曬一下太陽，要根據身體缺鈣的程度來進行有計劃的補充，不要盲目補充。

舉措建議

懷孕期間要加強營養(yǎng)，葷素搭配，粗細結合，營養(yǎng)要均衡，避免偏食，挑食，少食多餐，根據天氣的變化及時增減衣物，避免著涼感冒，多注意休息，保證充足的睡眠，思想上不要有壓力，要保持心情愉悅，按時去醫(yī)院體檢。