月經(jīng)量少顏色發(fā)黑，有可能是氣血兩虛引起的現(xiàn)象，也有可能是月經(jīng)期間吃了比較多的生冷食物或者受涼引起的，最好去正規(guī)醫(yī)院婦科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下查明病因并采取對(duì)癥的方法治療，同時(shí)要加強(qiáng)腹部保暖，及時(shí)對(duì)不良的飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

來月經(jīng)期間要做好日常護(hù)理，多注意觀察月經(jīng)的變化，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量過少或者過多要及時(shí)就診，加強(qiáng)保暖，尤其是溫度下降時(shí)要及時(shí)增添衣物，避免著涼感冒，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要適量活動(dòng)，可在晚上睡覺之前用溫水泡腳，時(shí)間不要太長，有利于緩解疲勞。