哺乳期間如果經(jīng)常的心情不好，是有可能會影響到母乳的質(zhì)量的。所以在哺乳期間需要保持精神愉悅，避免心理壓力過大，也要增加營養(yǎng)，多喝湯水的食品，也能夠增加泌乳，比如多喝一些骨頭湯，豬蹄湯，鴿子湯，蔬菜湯等，每天保證足夠的營養(yǎng)攝入。

舉措建議

需要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，保持足夠的睡眠時間，避免長時間的熬夜。在給寶寶喂奶之前，也要將乳頭和雙手徹底的清洗干凈，防止病從口入，同時要少量多次的喂養(yǎng)，避免讓寶寶一次性吃的過多。