坐月子期間心情不好是有可能會影響到奶少的，很有可能會造成泌乳減少等情況發(fā)生。在這期間需要保持心情愉悅，避免心理壓力過大，可以多做一些感興趣的事情，比如聽音樂，看書等等?？梢愿鶕?jù)身體的體力適當?shù)淖鲆恍┹p微的運動鍛煉，比如散步等。

舉措建議

創(chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通溫度適宜，經(jīng)常的開窗戶通風換氣，但是也要避免產(chǎn)婦跟寶寶的身體對著冷風口直吹，多注意保暖，避免著涼，也要增加營養(yǎng)，多喝湯水的食品，同時也能夠幫助下奶。另外需要好好的休息，保證足夠的睡眠時間，不要熬夜。