懷孕期間如果長時(shí)間的出現(xiàn)情緒不良，可能會(huì)影響到胎兒的，所以在懷孕期間需要保持積極樂觀的心態(tài)，出現(xiàn)情緒不良時(shí)，可以及時(shí)的和家人進(jìn)行溝通，也可以自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，在天氣晴好時(shí)，也可以根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行簡單的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

懷孕后需要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要做重體力的勞動(dòng)，懷孕期間需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，除了要吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也要吃一些新鮮的水果，例如蘋果，香蕉，梨，火龍果，泥，胡桃，橙子，柚子等水果。