營養(yǎng)方面注意以健康營養(yǎng)為主，沒必要強制性吃一些補品，備孕時要保持樂觀積極的心態(tài)，對懷孕能力也會形成一定的影響，在備孕階段要注意葷素搭配合理。

備孕時可以食用蛋白質(zhì)含量較高的食物，如魚肉，雞蛋，牛肉等來補充身體需要的營養(yǎng)，有利于備孕。

舉措建議

在懷孕前三個月，飲食上避免食用過于生冷的食物，如生魚片和冰淇淋等，避免抽煙喝酒，少喝碳酸飲料。

平時注意多喝豆?jié){，有助于促進身體的卵泡發(fā)育，對受孕是非常有利的，另外備孕時要使用葉酸，來防止胎兒發(fā)育畸形。