備孕前半年一般是需要鍛煉身體的，適當?shù)腻憻捝眢w有助于提高身體的免疫力，在備孕前不僅要特別注意身體調節(jié)，同時也要注意心理調節(jié)，盡量避免給自己特別大的壓力。

在備孕的前三個月，可以在醫(yī)生的指導下服用葉酸，同時要做好孕前檢查。

舉措建議

平時在鍛煉身體的時候，要根據自身的體質選擇適合的運動方式以及時間，并且要保持充足的睡眠時間，每天的睡眠時間在7個小時到8個小時左右。

其次也要避免身體過度勞累，應注意勞逸結合，才可以更好的受孕。