產(chǎn)后骨盆變寬可以通過運動方式，促進骨盆恢復，例如產(chǎn)后康復體操和提肛運動，在通過運動方式促進骨盆恢復的時候，運動量先從少量開始，身體可以承受一定壓力后，慢慢增加運動量，不要急于求成。

舉措建議

在出滿月后，也可以去產(chǎn)后修復中心，在專業(yè)人士的操作下通過儀器進行骨盆和盆底肌的修復，在盆底肌修復期間也可以遵從醫(yī)生指導適量的進行鈣的補充，促進骨骼發(fā)育，飲食方面多吃營養(yǎng)豐富的食物。