通常情況下，備孕需要3~6個月的時間，備孕期間女性需要進(jìn)行全方位的身體調(diào)理，如果在冬春季節(jié)備孕，應(yīng)該注意防寒保暖，以免受涼，可以經(jīng)常參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)和造血功能。備孕期間還需要注意積極戒煙戒酒，遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)。

舉措建議

建議女性備孕期間需要注意保證充足的睡眠，保持作息規(guī)律，注意保持心情愉快，避免過度緊張焦慮，同時應(yīng)該避免在月經(jīng)期同房，避免感染婦科疾病。

女性備孕期間還需要注意多曬太陽補鈣，警惕病毒感染，并且需要科學(xué)補充葉酸。