在懷孕初期出現(xiàn)這種情況，考慮是受體內(nèi)激素水平變化的影響，也有可能是孕媽媽的身份發(fā)生了轉變，出現(xiàn)了緊張或者是焦慮的情緒。

這種情況可以先自我進行調(diào)理，在晚上睡覺以前少看手機和電視，可以飲用熱牛奶或者是用熱水泡腳來進行緩解。

舉措建議

如果通過自我調(diào)理的方法沒有明顯的改善，可以去醫(yī)院進行理療，采用針灸的方法進行緩解。必要的時候可以在醫(yī)生的指導下服用安神補腦的藥物。

在平時也要調(diào)整好自己的心態(tài)，適當?shù)亩鄥⒓由鐣嵺`活動，遇到不開心的事情，要多和朋友家人溝通交流。