懷孕初期失眠如果癥狀比較輕的時(shí)候，可以適當(dāng)選擇合適自己的方法來進(jìn)行緩解，平時(shí)要盡可能的放松心情，在睡前可以用熱水來泡腳，也能夠聽些舒緩的音樂，如果癥狀很嚴(yán)重，最好是及時(shí)咨詢醫(yī)生來治療。

舉措建議

建議孕婦在懷孕初期精神不要過度的焦慮，在晚上睡前最好不要過度的興奮，平時(shí)應(yīng)該要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，注意要及時(shí)的對癥狀進(jìn)行控制，避免失眠癥狀發(fā)展的更加嚴(yán)重，影響到日常的生活。