懷孕初期女性出現(xiàn)失眠，有可能是由于體內(nèi)激素水平升高，孕婦有惡心，嘔吐等早孕反應(yīng)所引起的，也有可能是由于精神壓力過(guò)大，過(guò)度擔(dān)心的原因。

舉措建議

孕期一定要多注意放松心情，避免給自己太大的精神壓力，平時(shí)注意吃一些清淡的食物，可以多吃新鮮的果蔬，飲食要注意少食多餐，如果孕吐嚴(yán)重的話，可根據(jù)醫(yī)囑口服維生素b6緩解。

注意事項(xiàng)

孕期一定要保證有足夠的休息時(shí)間，否則是會(huì)影響胎兒發(fā)育的，在晚上睡覺(jué)前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，比較有利于助眠。