懷孕之后，體內的雌性激素發(fā)生了變化，各項機體功能的穩(wěn)定性失衡，從而影響到睡眠。還有一些是因為身體缺乏微量元素例如鈣導致腿抽筋不適的影響，還有子宮增大壓迫到膀胱出現(xiàn)尿頻也是影響失眠的一個因素。

舉措建議

建議睡前可以喝一杯熱牛奶，能有助于睡眠。如果長期失眠建議去醫(yī)院查下病因，排除疾病所導致的失眠。

注意事項

平時可以加強身體鍛煉，可以適當做一下瑜伽、太極拳、散步等運動，注意飲食的攝入，睡前營造一個良好的睡眠氛圍。