懷孕三個(gè)月的時(shí)候出現(xiàn)便秘，平時(shí)要注意多喝一些溫水，飲食需要以清淡為主，可以多吃一些富含纖維素的食物，比如香蕉，蘋果，菠菜等等，在飯后可以多出去散步，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化吸收。

舉措建議

孕期便秘，如果比較嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些通便的藥物，平時(shí)注意養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，少吃生冷辛辣刺激油膩等不易消化的飲食，孕期的飲食最好少食多餐，懷孕期間注意做好各項(xiàng)產(chǎn)檢。