九個(gè)月孕婦便秘可以通過醫(yī)囑進(jìn)行食療來調(diào)理，吃一些蜜汁紅薯，酸奶水果沙拉，胡桃粥。另外孕婦便秘還要注意保持正常的三餐飲食，做到生活規(guī)律，飲食合理。早餐一定要吃，不要空腹，可以適當(dāng)吃一些含纖維素多的食物，如全麥面包，糙米，麥芽牛奶，新鮮的蔬菜水果。最好在早餐過后進(jìn)行排便。平時(shí)如果有便意就最好馬上到廁所進(jìn)行排便。

舉措建議

女性懷孕期間，因?yàn)樵型淖饔每梢允鼓c蠕動減弱，另外由于胎兒的壓迫也可以影響腸蠕動，從而引起便秘。孕期便秘的孕婦可以適當(dāng)?shù)幕顒樱嬍骋?guī)律，注意休息，早上起來可以喝一杯溫開水，促進(jìn)腸蠕動，另外還可以多吃蔬菜、水果以及纖維素含量比較高的食物。