備孕是育齡女性以及家人為懷孕做的準備，備孕時需注意夫妻雙方提前做好孕期檢查，任何一方存在身體問題，需調(diào)理治療后再考慮要孩子；其次是夫妻雙方需要注意飲食、生活規(guī)律，戒煙戒酒，避免熬夜，多鍛煉身體；再者就是夫妻雙方要保持良好的心態(tài)，女方提前服用葉酸，男方多吃富含鋅的食物，保持好的心情。

舉措建議

（1）備孕期間不可擅自服用藥物，以防存在致畸可能。

（2）不可聽信偏方，試圖做一些干預孩子性別的事兒，相信科學。

（3）備孕期間不要住剛裝修的房子，遠離電離輻射，工作環(huán)境有污染的也盡可能遠離。

（4）備孕期間家人需給予理解，不可心急，給雙方太大壓力反而不利于成功懷孕