體內(nèi)濕氣寒氣重，平時盡量少吃一些生冷的食物，尤其是夏天少喝冷飲，不要經(jīng)常待在空調(diào)房里吹空調(diào)，可以適當(dāng)?shù)倪M行運動鍛煉，多吃一些羊肉等溫性的食物。

體內(nèi)寒氣濕氣重，與平時飲食作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，壓力大有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議平時居住的房間，要保持溫濕度適宜，多開窗通風(fēng)，平時還要多加注意防寒保暖，不要長期呆在潮濕陰暗的環(huán)境中，下雨天不要淋雨。

也可以選擇進行拔罐，遵醫(yī)囑中藥茶療來緩解濕氣寒氣重的情況。