身上濕氣寒氣重，容易出現(xiàn)肢體畏寒、面色蒼白、體重酸痛、發(fā)熱體酸、頭暈?zāi)垦！⒙?tīng)力減退等等情況。

可在每天晚上堅(jiān)持用熱水泡腳，還可通過(guò)拔罐、運(yùn)動(dòng)排汗、炒菜少放鹽、適當(dāng)吃生姜、喝紅豆薏米粥等等方法，幫助身體散寒去濕。

舉措建議

平時(shí)盡量不吃過(guò)于寒涼的食物，可多吃溫性食材，比如山藥、紅棗，遠(yuǎn)離過(guò)于潮濕的環(huán)境，居住環(huán)境需經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，床上用品需經(jīng)常清洗晾曬，最好不穿沒(méi)有完全曬干的衣物。

適當(dāng)鍛煉身體，也有助于增強(qiáng)身體的體質(zhì)。