在生完寶寶后出現(xiàn)恥骨疼痛，是一種正常的現(xiàn)象，建議使用一些可以束縛腰的帶子勒一下骨盆，這樣對于病情的恢復有相當大的作用。產后要多注意休息，平時可以多用熱毛巾來敷一下局部的皮膚，可以促進血液的循環(huán)。在順產后的第1天就可以開始慢慢的活動了，而剖腹產之后也應盡早的做活動，這樣能夠腸胃刺激進行蠕動，幫助減輕肚子的脹痛。

舉措建議

在生完寶寶后要注意做好自我調節(jié)，完注意多休息，不要太過于勞累，也不要長時間的保持一個姿勢動作，適當?shù)恼{整姿勢是有利于緩解趾骨疼痛的。如果身體恢復得比較慢的話，應把坐月子的時間延長。趾骨疼痛還可以去醫(yī)院做一下電刺激，這是一種可以緩解疼痛的方法。同時睡覺的床墊要選擇一個舒適的，不要太硬的，也不要太軟的，床墊太軟有可能會造成骨盆受力太大，也得不到好的休息。