孕婦在懷孕期間餓得快，可以隨身攜帶一些食品來(lái)充饑，如餅干、面包等。

吃飯的時(shí)候一次不要吃太多，應(yīng)該少吃多餐，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。飲食上以清淡飲食為主，多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃辛辣油膩的食物。

舉措建議

1.女性在懷孕期間應(yīng)根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況，每周進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢走、爬樓梯等等，有助于生產(chǎn)。

2.吃飯的時(shí)候注意細(xì)嚼慢咽，不要吃太快，有助于增加飽腹感，飯后站立三十分鐘左右，有助于消化吸收。