女性在懷孕期間對于食物的消耗量較大，半夜餓了可適當的吃一些充饑的食物，如粥類、面條等。

在生活中，出門在外也可隨身帶一些小食品來充饑，吃飯的時候應少吃多餐，一次不要吃太多，多吃新鮮的瓜果蔬菜。

舉措建議

1.懷孕期間需要補充較多的營養(yǎng)物質，可以根據個人的喜好做一些可口的便當帶出門，如雞肉、西蘭花等。

2.孕婦每天起床后可以喝一杯蜂蜜水，一日三餐也要按時吃，吃的時候注意熱量的補充，不要大吃大補。