體內(nèi)如果存在維生素缺乏，是可以根據(jù)醫(yī)囑來進(jìn)行補(bǔ)充的，維生素e和維生素c在飯后使用會比較好，在飯后腸胃腸道蠕動相對比較快，如果服用維生素的話，比較容易被消化吸收，但是維生素一定要避免過度服用。

舉措建議

在維生素缺乏的情況下，可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜，平時的飲食一定要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有充足的營養(yǎng)成分。在哺乳期要避免通過節(jié)食來進(jìn)行減肥，一日三餐需要按時進(jìn)行，可以少吃一些高熱量高糖分的食物。