產(chǎn)后記憶力差，應(yīng)保證規(guī)律充足的睡眠，平時(shí)不要過(guò)分憂慮多思，可以在飲食上適度多吃些對(duì)于大腦好的食物，比如魚(yú)肉、堅(jiān)果、雞蛋、奶類(lèi)食物等。

生產(chǎn)會(huì)大大耗損女性身體的能量，產(chǎn)后可能會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、關(guān)節(jié)疼痛、體力不支等一系列生理異常，需要慢慢長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)。

舉措建議

產(chǎn)后一定要保持心情暢快愉悅，不要將注意力過(guò)分集中在孩子身上，可以與父母或丈夫共同分擔(dān)照料孩子的任務(wù)，避免過(guò)度疲勞或長(zhǎng)期焦躁不安。

如果記憶力減退的情況長(zhǎng)期得不到緩解，或已經(jīng)嚴(yán)重影響到了正常的生活，則需提早就醫(yī)治療，不要拖延。