在備孕期間要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量不要吃過多辛辣刺激的食物。要有一個(gè)豐富的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，盡量不要挑食，多吃新鮮的水果蔬菜。另外在備孕期間需要進(jìn)行一些孕前檢查，排除一些身體的疾病，尤其要檢查是否存在一些傳染性疾病和遺傳性疾病。

舉措建議

在備孕期間要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮保持愉快的心情。要注意盡量在排卵期同房，有利于提高受孕的幾率。備孕期間要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要抽煙喝酒，也不要喝咖啡或者喝濃茶。