在備孕期間要注意調(diào)整自己的作息時間，要養(yǎng)成早睡早起的習慣，因為如果作息時間不規(guī)律，身體狀況不好，很容易影響到寶寶。

舉措建議

建議在備孕期間開始補充葉酸，這是為了防止后期受孕成功寶寶出現(xiàn)畸形的情況，建議在備孕期間可以做個孕前的檢查，做到優(yōu)生。

注意事項

在飲食方面需要注意以清淡為主，忌生冷刺激性的食物，要多注意保暖，以免身體受涼感冒了，注意計算排卵期。