孕婦的晚餐大部分的食物都是可以吃的。要注意以清淡，爽口，易消化為主。晚餐的量不宜過多，避免出現(xiàn)消化不良的情況，并且可以多吃一些豆制品，瘦肉，海產(chǎn)品等，這些有比較多的蛋白質(zhì)，有助于補充充足的鈣，來滿足胎兒的生長發(fā)育需求。

舉措建議

在吃完晚餐之后可以散散步，有助于促進腸胃蠕動，有助于消化。另外在孕期的飲食要以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，要注意多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。要有一個豐富的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，要注意定期去醫(yī)院進行孕檢，觀察胎兒的情況。