孕婦懷孕期間要注意及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)，晚餐要切忌油膩，盡量選擇清淡的食物食用?？梢远嗪赛c(diǎn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的湯、粥類等食物，要注意均衡，學(xué)會(huì)葷素搭配，適量的食用肉類補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì)，可以多吃點(diǎn)蔬菜水果。

舉措建議

1.平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量避免熬夜，保證充足的休息與睡眠。

2.飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)均衡全面，避免刺激類食品的攝入，按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，謹(jǐn)遵醫(yī)囑調(diào)養(yǎng)身體。

3.家人要注意多關(guān)心孕婦身體和心理方面的問題，飯后可以帶孕婦到戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉健?/p>