在備孕期間是可以吃一些杏仁的，但是不建議吃過多。吃適量的杏仁可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。杏仁含有不飽和脂肪酸，可以補(bǔ)充維生素E。另外還有一定促進(jìn)消化，通便的作用，在備孕期間的飲食要以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物。

舉措建議

要注意多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。備孕期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要抽煙喝酒。備孕期間需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好孕前的檢查，排除一些疾病因素。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力和免疫力。