備孕的人一般是可以吃葡萄籽的，葡萄籽里面含有原花青素類，多種多酚類，抗氧化清除自由基，還含有豐富的油脂，富含有多不飽和脂肪酸，對身體是有好處的，是不用過于擔心的，在備孕前建議夫妻雙方到醫(yī)院去做孕前檢查。

舉措建議

在平時可以抽出時間進行運動，如跑步，打球，騎自行車等，是能夠讓身體處于健康的狀態(tài)，飲食方面也要豐富多元化，可以多吃一些蘋果，香蕉等，還能夠吃一些菌類的食物，適當?shù)娜忸愂悄軌蜓a充身體所需要的營養(yǎng)，但在吃東西時要養(yǎng)成好的習慣。