在備孕期間補(bǔ)充一些維生素是比較好的，可以補(bǔ)充一些天然的維生素，從食物當(dāng)中攝取。多吃一些維生素比較豐富的水果蔬菜，例如番茄，胡蘿卜，櫻桃，葡萄，橘子等。補(bǔ)充適量的維生素，有助于提高身體的免疫力以及促進(jìn)對營養(yǎng)的吸收。

舉措建議

在備孕期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要抽煙，喝酒。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，提高身體的免疫力和抵抗力。要注意備孕期間養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，盡量不要熬夜，要多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物。