如果身體比較健康，飲食比較有規(guī)律，一般不需要額外補充維生素，因為在吃的東西里面含有豐富的維生素，能夠維持正常的生理需求，但如果因為特殊的原因需要補充維生素時，也需要先進行詳細檢查，來明確缺乏哪種維生素以后再進行補充。

舉措建議

維生素的種類比較多，有維生素B，維生素D，維生素E，維生素K等，不同的維生素種類，對身體的影響也是不相同的。也不建議在想補充維生素時，擅自到藥店購買維生素進行補充，以免在身體不缺乏時，額外補充對身體造成影響。