出現(xiàn)這種情況，平時(shí)在飲食上可以多吃一些大棗，阿膠或者是枸杞來進(jìn)行調(diào)理。如果沒有明顯的改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)中益氣的中藥顆粒來進(jìn)行緩解。

生完孩子以后氣血不足有可能是生產(chǎn)的過程中失血過多，也有可能是帶孩子過于勞累，睡眠質(zhì)量不好引起的。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在此期間要放平心態(tài)，家人也要多幫忙產(chǎn)婦帶孩子，緩解產(chǎn)婦出現(xiàn)的勞累現(xiàn)象。同時(shí)在飲食上要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取，多吃雞蛋，瘦肉或者是牛奶。

在出了月子以后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一點(diǎn)體育鍛煉，增強(qiáng)體內(nèi)的氣血運(yùn)行。