一歲的寶寶一天睡眠時間在10~14小時，寶寶如果白天不愛睡覺的話，在晚上的時候可以讓寶寶早睡一點(diǎn)，寶寶所處的室內(nèi)盡量減少噪音的刺激，要注意保持安靜，在晚上的時候也要減少光源的刺激，給寶寶營造一個安靜舒適的休息環(huán)境。

舉措建議

一歲的寶寶一般可以正常飲食，要注意改掉寶寶吃夜奶的習(xí)慣，如果寶寶長時間吃夜奶的話，有可能會造成牙齒齲壞，平時在晚上睡覺前可以給寶寶吃一些輔食，盡量不要給寶寶添加辛辣刺激生冷等不易消化的輔食。