女性長期便秘的原因是多種多樣的，一般來說，由于女性缺乏運(yùn)動，使腸胃蠕動功能減慢，消化能力減弱，或者是女性有忍便的習(xí)慣，還有精神壓力過大也會導(dǎo)致便秘。

原因分析

因?yàn)楸忝厥侵鸽y排便，通常情況下，機(jī)體缺水，上火，大便干燥，腸胃蠕動能較慢，這些是會影響消化功能的，消化不良，排便就不好。

舉措建議

建議女性每天要多喝水，最好喝夠八杯水，補(bǔ)充水分，同時(shí)要吃一些富含維生素的蔬菜和水果，例如青菜，芹菜，蘋果，香蕉等，幫助排便。