備孕期間應養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量不要熬夜，以免影響卵巢排卵。另外平時可以進行一定量的運動。

需要根據(jù)天氣變化，及時的增減衣物，以免著涼。如果患上感冒，不要擅自服用藥物，應根據(jù)醫(yī)生的指導進行治療。

舉措建議

1.飲食上盡量不要吃過于辛辣生冷的食物，以免對人體造成不良影響。

2.在排卵期同房，可以提升懷孕的概率。

3.期間盡量不要飲酒、吸煙，以免造成胎兒畸形。

4.女性在懷孕以后，應按時進行產(chǎn)檢，根據(jù)醫(yī)生指導服用葉酸、鈣劑。