平時(shí)可以多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如:牛肉、動(dòng)物肝臟、芹菜、菠菜等。

還可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，但不要在一天之內(nèi)做過(guò)多的運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)肌肉拉傷的情況。另外在運(yùn)動(dòng)之后要及時(shí)補(bǔ)充水分。

舉措建議

1.根據(jù)氣溫的變化，及時(shí)增減衣物，避免著涼。

2.注意體溫監(jiān)測(cè)，如果體溫變化出現(xiàn)異常，需根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療。

3.可以多餐少食，適當(dāng)?shù)脑黾芋w重。但要避免暴飲暴食。

4.可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用補(bǔ)氣血的藥物。