備孕時首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，不僅要做到早睡早起，還要結(jié)合身體情況適當鍛煉，有利于提高身體機能，還要遠離不良的工作環(huán)境或生活環(huán)境，還要到醫(yī)院做孕前檢查來評估身體的健康狀況，如果有不利因素，也需要在醫(yī)生指導下及時進行調(diào)整。

舉措建議

如果身體各方面狀況較好，可在醫(yī)生指導下使用葉酸，目的是預防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，此外還可以監(jiān)測女性排卵期，選擇在排卵期前后進行性生活，有利于增加受孕幾率，但性生活前后需要注意個人衛(wèi)生。