出現這種情況，在飲食結構上就要稍作調整，少吃辛辣刺激的食物，多喝溫開水，多吃新鮮的水果和蔬菜。

在懷孕期間出現便秘的現象與懷孕以后孕婦過于追求營養(yǎng)，進食過多、孕期活動量減小有一定的關系。

舉措建議

建議孕婦平時要保持合理的飲食習慣，可以少食多餐，但是不能夠暴飲暴食，同時要加強優(yōu)質蛋白質的攝取，可以適當的多吃雞蛋，瘦肉或者是牛奶。

平時空閑的時候要適當的參加戶外活動，加快腸胃蠕動，平時也要養(yǎng)成定時排便的習慣。