出現(xiàn)這種情況，在飲食結(jié)構(gòu)上就要稍作調(diào)整，少吃辛辣刺激的食物，多喝溫開水，多吃新鮮的水果和蔬菜。

在懷孕期間出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象與懷孕以后孕婦過于追求營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)食過多、孕期活動(dòng)量減小有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議孕婦平時(shí)要保持合理的飲食習(xí)慣，可以少食多餐，但是不能夠暴飲暴食，同時(shí)要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取，可以適當(dāng)?shù)亩喑噪u蛋，瘦肉或者是牛奶。

平時(shí)空閑的時(shí)候要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，加快腸胃蠕動(dòng)，平時(shí)也要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。