備孕服用葉酸的時間最好是在備孕前三個月的時候開始服用葉酸的，一直服用到懷孕三個月的時候停止服用葉酸，這段期間服用葉酸是比較好的，適當(dāng)服用葉酸可以幫助預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的出現(xiàn)。

舉措建議

在備孕期間可以多攝取富含葉酸的動物肝臟以及蔬菜類的食物，這些食物中也含有少量的葉酸，同時要注意備孕期間定期補充一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如說氨基酸，維生素，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)等，有助于自己身體健康和利于胎兒的發(fā)育。