葉酸在孕前三個月吃或者在孕后三個月吃都是可以的。但是最好不要擅自服藥，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服適量的葉酸。

葉酸的作用主要表現(xiàn)為預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，所以懷孕前后服藥葉酸是非常重要的。

舉措建議

平時在飲食上要注意均衡營養(yǎng)，多吃高蛋白以及富有維生素的食物，如肉、蛋、各種蔬菜水果等，不要過食辛辣刺激性食物。

補(bǔ)充大量的水分，多排尿，養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，堅持適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，比如跑步、瑜伽等，增強(qiáng)身體素質(zhì)。