備孕期間的女性保證合理的、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣是有必要的。可以喝的湯有排骨玉米湯，排骨中還有豐富的鈣質(zhì)，能夠幫助備孕女性補(bǔ)充鈣元素。

還可以煲紅棗銀耳湯，能夠幫助補(bǔ)血養(yǎng)氣。適合本身氣血不足的女性。

舉措建議

備孕期間要注重飲食結(jié)構(gòu)。可以從飲食材料和烹飪方式來(lái)加強(qiáng)注意。

盡量保證食物的新鮮、干凈，盡量不吃轉(zhuǎn)基因食物。少吃腌制食品，油炸食品，要及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素。不隨意吃藥，保證充足的休息。