備孕期喝一些排骨湯，紅棗湯，豆腐湯，鯽魚湯等是比較好的，排骨湯是可以起到補(bǔ)鈣的作用的，紅棗湯可以補(bǔ)血，豆腐湯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鯽魚湯含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于自己身體健康和胎兒發(fā)育都是有好處的。

舉措建議

在備孕期間多喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯汁類是比較好的，可以幫助自己消化吸收，還可以補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是要注意不要喝一些過于辛辣或者是過于油膩的湯類，不利于自己的健康，也不容易消化。